In acht wöchentlichen Einheiten zu je 75 Minuten erlernen Sie die aktuelle Nordic Walking Technik und eine Menge weiterer Grundlagen für ein professionelles weiterführenden Training

Nach dem Kurs wissen Sie, wie Sie Ihre Nordic Walking Stöcke als universelles Trainingsgerät einsetzen können, welches zu viel mehr taugt als nur hinterhergetragen zu werden.

Neben den gemeinsamen Einheiten erhalten Sie zudem eine Anleitung für zusätzliche Einheiten, welche Sie zu Hause durchführen können. Wir werden uns gemeinsam ein motivierendes Streckenziel setzen und mit viel Spaß und profunder Anleitung diesem Ziel entgegen gehen.

In zehn Einheiten zu je 75 Minuten erlernen Sie das Konzept des Funktionellen Trainings kennen und führen eine Reihe von zielgerichteten Trainings durch. Nach dem Kurs wissen Sie, wie man ein adäquates Training umsetzt und Sie funktionelle Übungen als gesunde Bewegungsform in ihren Alltag integrieren.

Neben sportwissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden werden auch spielerische und erlebnisorientierte Formen des Trainings eingesetzt damit Sie mit viel Freude durchstarten können.

In acht Einheiten zu je 75 Minuten erlernen Sie die gesundheitsorientierte Lauf-Technik und werden gleichermaßen an ein sanftes aber wirksames Lauftraining herangeführt. Nach dem Kurs wissen Sie, wie man ein zeitgemäßes Lauftraining umsetzt und wie Sie Laufen als gesunde Bewegungsform in Ihren Alltag integrieren.

Neben sportwissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden werden auch spielerische und erlebnisorientierte Formen des Laufens eingesetzt, damit Sie mit viel Freude als Hobbyläufer durchstarten können.